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筋トレのタグが付いた記事一覧。腰痛マットレスを実際使った体験談と画像あり。肩こりや腰痛に良いと言われる腰痛マットレスの選び方とおすすめ。

腰痛対策にはストレッチと筋トレがとても有効です。慢性的に腰痛を抱えている場合には、腰回りの筋肉が弱っている可能性がありますので、筋トレやストレッチをおこなうこと..

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